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2016年10月

女性ダンサー必見!?イベント前の肌のお手入!

こんにちは。
みなさん、イベント本番前には入念なダンスの練習はもちろんですが、沢山の人の目に触れる事を考えるとお肌のお手入もしっかりしたくないでしょうか?
基礎のお手入をちょっとするだけでドーランのノリも全く違うという管理人の経験から、本日は大事な日の為に自宅でちょっと簡単に出来るエステティシャン直伝?!お肌のお手入をご紹介いたします。

基礎ケアで言えば、一番手軽で面倒がないのがパックではないでしょうか?
そう、ちょっと年齢を重ねるとパックで潤わせた肌は劇的に違いますが・・・高校生くらいですとまだまだパックなんて必要ないです(笑)
持っている肌の水分量が断然違いますからね〜。
それじゃ、別にやることないじゃない?!なんてことはないんです。

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本日オススメするのは、只今ブームの炭酸洗顔です。
この洗顔の効果は

  • 血行促進
  • くすみが取れる
  • ニキビ予防
  • シミ予防
  • 毛穴の汚れの除去


と、こんなにもあるんです。炭酸の刺激で血行を良くすることで肌のくすみが取れ、とても細かい炭酸が毛穴に入って汚れを落とすことでニキビ予防の効果もあるんです。
ただし、赤く膨れて痛い炎症を起こしているニキビやめんちょうができている場合はそれが鎮静してからにしましょう。それらは刺激を受けることで更に悪化してしまいますので、落ち着くまではそっとしておくのが1番です。

さて、効果・効能が分かったところで何をどうするのか?
エステに行けば、機械に炭酸ガスを入れた道具で施術してもらえますがお金も時間もかかります。自宅で簡単に出来る方法があるんです!

用意する物

  • 炭酸水(ウィルキンソンやガス水なんでも良いです)
  • 洗面器

たったこれだけ!興味や時間のある方は自宅で作る炭酸水の作り方などもあるので調べてみるのも良いでしょう。
手順は先ず、いつも使っている洗顔で顔を洗います。そして洗面器に炭酸水を投入、あとはそこに顔を浸けるだけ。
トータル時間は1分から2分ほどで良いので、息が苦しくならない程度まで我慢してそれを数回繰り返すと良いでしょう。

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更に、毛穴から綺麗になった肌へはコットンパックをしてあげると水分と栄養が行き渡りパックの効果もアップします。
そして、炭酸洗顔とパックを行う最適な時間は朝!もしくは夜のイベントで、昼間に時間が取れるようであれば、昼くらいがベスト!
何故かというと、肌が1番乾燥する時間は午後の2時から3時ごろなので、ピークに乾燥が始まる前に水分を補充してあげるのが良いんです。

1日の内で比較的ゆっくりできる時間は夜の方が多いとお思いますが、夜よりも日中の乾燥が激しくなる前が1番効果的なんです。

ちなみに炭酸水は古来ヨーロッパでは腹痛にも用いられてきており、食べ過ぎなどで胃腸が弱ってお腹の調子が悪い時には脱水が起きているカラダへの水分補給もでき、炭酸で胃腸の調子も整えてくれます。
イベント前の緊張からお腹の調子が悪い方にもオススメですよ。

 

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ロッシュブランは、企画・デザイン・縫製まで手がけています。
各種ダンスウェア(社交ダンス衣装、ベリーダンス衣装、キッズダンス衣装、フラダンス衣装、ヒップホップダンス衣装、ストリートダンス衣装等)さまざまなジャンルを超え、枠を超えた製作・踊り・イベントなど及びサポート用品を提供させて頂きます。
一点物はもちろん、ダンス部・ダンスサークルなどのチームウェアなどの量産も得意としています。

こだわりに合わせ、あらゆるニーズに対応!ダンス衣装のことは、ロッシュブランにお任せください!

☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★

 


 

手作りチュールスカートを実際に作ってみた!

こんにちは。
発表会や、ハロウィンなど秋はイベントが盛りだくさん!

衣装の準備が済んだ方も多いと思いますが、本日は夜なべでできてしまう!また、予算があまり取れないダンス部やダンスサークル等のちょっとしたアイディアになる手作りのチュールスカートをご紹介します。

とは言え、もとのアイディアはこちら。
管理人が去年のハロウィンのために実際に作ってみたレポートです。

用意した物

  • ウエスト用の太いゴム
  • 好きな色のチュールを数色

以上これだけです。その他はハサミとウエストのゴムを留めるために針と糸を使いましたが面倒な方は結んでしまえば済みます(笑)
管理人はチュールスカートと言う可愛いアイテムをちょっと渋めに仕上げたかったので、黒なども混ぜてみました。

日本人女子平均身長の管理人の大人サイズでトータル3−4時間ってところでしょうか?
難しい作業はなく、コツコツが要求されるので編み物とか嫌いな方は向かないかもしれませんが、頭を使わず手だけどんどん動いて行くので根気さえあれば結構あっという間に完成〜!
できたのがこちら⇩

2016101911859.jpgのサムネイル画像

ウエストのゴムに括りつける作業も根気が必要ですが、細長くチュールを割くのにもなかなか根気が要りましたが、満足な出来でした。

20161019111651.jpg

ウエスト部分はこんな感じ。

 

このスカート、結局は出番がなく作ってから1年が経とうとしています。
何故着なかったのか?それは振り付けを作っていたらこの衣装の気分じゃなくなったからです(笑)

そして今年も良くコンセプトも決めずに小物をちょこちょこっと購入しましたが、やはり気分で無くなってしまったので無駄な買い物として終わるでしょう。
ダンス部やダンスサークルなどチームで衣装を決める際は、無駄や喧嘩にならないように良く話し合ってくださいね。

 

 

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ロッシュブランは、企画・デザイン・縫製まで手がけています。
各種ダンスウェア(社交ダンス衣装、ベリーダンス衣装、キッズダンス衣装、フラダンス衣装、ヒップホップダンス衣装、ストリートダンス衣装等)さまざまなジャンルを超え、枠を超えた製作・踊り・イベントなど及びサポート用品を提供させて頂きます。
一点物はもちろん、ダンス部・ダンスサークルなどのチームウェアなどの量産も得意としています。

こだわりに合わせ、あらゆるニーズに対応!ダンス衣装のことは、ロッシュブランにお任せください!

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カラダ作りの食事

こんにちは。
ダンサーさん、踊るだけがダンスの練習ではありません〜。

生きることは食べる事!とまで話しが行くとちょっと奥深くなりすぎますが、ベストなパフォーマンスをするためにはコンディションを良くしないといけません。そして、コンディションを良くするためには、睡眠も大事ですが、日頃の食事管理もとっても大事。

昨今、学校でも食育なんて言われていたりするので、ましてやカラダを使って表現する皆さんは食事なんて餌!なんて思う人はあまり居ないとはは思います。
練習した後のチョコレートが美味しすぎて!レッスンの後にガッツリ激しくラーメン!
など、ご褒美系は大事ですので、それは続けてください(笑)

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本日は、毎日気をつけて食べたい、取り入れたい食事方法などについて触れていきます。

ここ数年、糖質制限なんてのも流行っていて賛否両論ありますが、管理人は糖質制限を始めてちょうど1年たちました。
絞るためには手っ取り早いです。ただ、かなりストイックにたんぱく質を摂取しなければいけないので、脂質で胃が疲れるって個人的感想はあります。
そして、たんぱく質と言えば、卵や豆類、魚等もありますがやはり肉!肉!

でもね〜、成人した人の一般のたんぱく質の必要摂取量は1g×体重と言われいます。それで、糖質制限をしていると2g×体重。糖質制限&激しく運動する人だと3g×体重となるわけです。
もし50㎏の人が糖質制限をすると3g×50=150g。

これって少なく感じるでしょう〜。
でも実際の食べ物の重さではなくてあくまでたんぱく質の量なので、肉なら50㎏の人なら1.5㎏くらい食べないといけません。
卵なら25個!きゃー!

筋肉を作る上でたんぱく質が重要と言うのは広く知られていますが、何故必要なのでしょう。
単純に筋肉を作る上で必要な要素ではあるのは当然なのですが、人間のカラダというのは生命維持のためには筋肉は全く必要のない物なんです。
なので、栄養が足りていないカラダは、生命維持をするためには筋肉から栄養をとってしまうんです。

すると、せっかくダンスで鍛えていても、筋肉はなかなか付かない&基礎代謝も上がらず・・・で良いことありません。

学生の皆さんはまだまだ育ち盛りなので、何かを食べない代わりに何かを沢山食べて補おうとは思わずにバランス良く食べる事が大事です。
結局人間は、雑食に出来ていますから雑食は雑食なりに万遍なく食べる事が適していると思われます。

そして、WSなど長時間のレッスン時に瞬時にカラダを元気にしてくれるのがやっぱり糖質ですね。
5時間、6時間とカラダと頭を使うと疲れるのなんのって。こんな時はチョコレートやおにぎりとかすぐ元気になれます。管理人はちょっと高めの栄養ドリンク剤なんか飲んだりしてましたが、これ瞬発的にはすごく効きますが、エネルギー切れるのも早いですのでやはりちゃんとした食べ物で補ってあげる方が良いみたいです。

3大栄養素で言えば、脂質なのですが現代人はそんなに気にしなくても十分に取れるでしょう。揚げ物溢れてますし、肉にも十分脂質ありますからね。
となるとビタミン!こちらはしっかり摂ってくださいね。風邪ひきにくくなりますし、糖が高い果物などはレッスンの合間には疲れも取れて一石二鳥です。

ここまで書いてきましたが、具体的に何を食べれば?
肉は多めに食べてください!普通に炭水化物も摂っていて50㎏の人で肉だけ食べるなら500gは必要なんです。(肉が嫌いな人は豆です。とにかく豆!)
炭水化物はというと、こちらは適度にモリモリ食べましょう。あまり食べすぎるとシンクロの選手でない限りやはりエネルギー余っちゃいますので。
そして野菜や果物はカラダを冷やさないように季節の食材をモリモリ食べましょう。

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これから涼しくなってきますが、現代では夏野菜が通年出回っています。がしかし、夏野菜はカラダが冷えます。トマトやキュウリなどは代表的ですね。多少のビタミンは損なわれますが、秋冬の食材で温野菜にすると沢山食べれますし、カラダも冷やさずおすすめですよ。



 

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ロッシュブランは、企画・デザイン・縫製まで手がけています。
各種ダンスウェア(社交ダンス衣装、ベリーダンス衣装、キッズダンス衣装、フラダンス衣装、ヒップホップダンス衣装、ストリートダンス衣装等)さまざまなジャンルを超え、枠を超えた製作・踊り・イベントなど及びサポート用品を提供させて頂きます。
一点物はもちろん、ダンス部・ダンスサークルなどのチームウェアなどの量産も得意としています。

こだわりに合わせ、あらゆるニーズに対応!ダンス衣装のことは、ロッシュブランにお任せください!

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音楽フェス「ULTRA JAPAN」へデザイナーが行ってきた!

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先月9月17日・18日・19日にお台場で行われた都市型フェス「ウルトラ」弊社のデザイナーも行ってきました。
朝に開場という、クラブミュージックのイベントなのに非常に健康的な時間帯に行われたということで、ダンス部やダンスサークルの音楽&ダンスが好きな皆さんは行かれた方が多いのではないでしょうか?

どうしてデザイナーがこのイベントに行ったかと言いますと、グループブランドのロッシュでは、主に企業様のお衣装を手がけさせていただいておりまして、今回スポンサーや出店ブース企業のお衣装を担当させて頂きました。
そこで当日、お衣装のスタイリングや、もしもにも対応が出来るようベストな体制を整えたという訳なんです。

 

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キリンメッツの出店ブースのメッツガール。
こちらのお衣装も担当させて頂きました。
メッツの喉越しの爽快感!や飲み物自体をイメージしたトップスは、炭酸感を出すためにラメ素材を使用。
そして、イベントは夜も続くということで、こちらは先日ブランのブログでもご紹介した、光るカチューシャを制作して付けています。

 

飲み物をイメージしたデザインが出来てしまうなんて手前味噌ですみませんが、さすがロッシュのデザイナー!
シンプルだけれどわかりやすい!コレ最高です。

他にもイベント自体のコンパニオンの、今年トレンドのオフショルダーを取り入れたデザインのお衣装なども担当いたしましたが、そちらの詳しくはロッシュのスタッフブログにて詳しく書こうと思っています。

 

このように様々な衣装を手がけているロッシュグループではダンスの場合も同様に、ステージにテーマがある場合、ない場合、それぞれにデザイナーが提案させていただきます。また、量産のお衣装も多くて手がけさせていただいている実績がございますので、色々ご検討中の方は是非一度ご相談お待ちしております。
また、予算があまり取れずトップスだけやパンツだけのご注文をされるチームもございます。そう言った場合にはどのようなアイテムをチョイスするとコーディネートがカッコ良く!可愛く!なるかなどのご提案もお任せください!

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最後に、こちら、「ウルトラ ジャパン」に行った時のデザイナー二人のスナップ!
なんて絵になる写真でしょう。「イビザあたりのクラブから出てきたちょいワルオヤジと若い彼女のカップルみたいで雑誌のフィガロとかに掲載されてそう」と管理人は思っております。

 


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ロッシュブランは、企画・デザイン・縫製まで手がけています。
各種ダンスウェア(社交ダンス衣装、ベリーダンス衣装、キッズダンス衣装、フラダンス衣装、ヒップホップダンス衣装、ストリートダンス衣装等)さまざまなジャンルを超え、枠を超えた製作・踊り・イベントなど及びサポート用品を提供させて頂きます。
一点物はもちろん、ダンス部・ダンスサークルなどのチームウェアなどの量産も得意としています。

こだわりに合わせ、あらゆるニーズに対応!ダンス衣装のことは、ロッシュブランにお任せください!

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